Este blog surge da necessidade de participar e assistir a eventos de sobre desporto, ultrapassando as dificuldades actuais e gerais em termos económicos, continuando da forma mais barata possível a ver e sentir o desporto local, regional, nacional e internacional.

 

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Quarta-feira, 16 de Agosto de 2017

2017-08-27 Caminhada "Entre quintas, falésias e bosques"

Caminhada que proporciona uma sucessão de descobertas, visitando velhos miradouros, usufruindo de sombras frondosas e conhecendo a localização de antigas quintas.

 

Percurso – circular com cerca de 12 km.

Grau de dificuldade – 3 (escala de 0 a 5).

08H30 - Ponto de encontro – Junto ao colégio Campo de Flores - Lazarim

09H00 – Início da caminhada

12H30 - Fim previsto

Nota: Inscrições até ao dia 25 de agosto

 

Observações / recomendações:

- a carrinha do CIMO dará apoio e assistência em vários pontos do percurso.

- por razões de organização e segurança, os participantes devem respeitar as indicações e orientações transmitidas pelo guia e demais colaboradores do CIMO.

- cada um deve levar um pequeno estojo pessoal de material de 1ºs socorros, bem como medicamentos que esteja a tomar regularmente.

- levar roupa, boné ou chapéu, e calçado feito ao pé, preferencialmente botas, de acordo com as condições climatéricas.

- transportar água (aconselha-se cerca de 1,5 litros por pessoa/dia) e alimentos para consumo individual.



Ler mais: http://www.cimo.pt/products/a2017-07-27-entre-quintas-fasesias-e-bosques/

 

IN: www.cimo.pt


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Quinta-feira, 10 de Agosto de 2017

Almada Mexe Comigo | agosto 2017

Em agosto, saia de casa, aproveite o bom tempo e venha praticar desporto gratuitamente em vários locais do concelho de Almada, sempre ao ar livre. Para repetir ou experimentar há desportos de mar, caminhadas, passeios noturnos, equitação, passeios de bicicleta, ioga, entre outras modalidades.
 
São dezenas as atividades desportivas gr13atuitas no âmbito do programa Almada Mexe Comigo que surgem do trabalho de parceria entre a Câmara Municipal de Almada e os clubes, coletividades e outras entidades do concelho.

 
O programa Almada Mexe Comigo, que completa a sua sétima edição em 2017, teve início em maio, e prolonga-se até outubro.

 
 
Destaques 
 
16 agosto | 10h | Parque da Paz (Feijó)
HIIT E STRECHT
Hiit é um treino intervalado de alta intensidade. O Stretch permite uma maior mobilidade, flexibilidade e amplitude de movimento.
Inscrições e informações:
 

26 agosto | 17h | Casa da Cerca – Centro de Arte Contemporânea, Almada
TAI-CHI
Aula de Tai-Chi.
Inscrições e informações:

 
26 agosto | 19h30 | Praia do Paraíso
IOGA AO PÔR DO SOL
Aula de ioga suave pelo Centro de Yoga da Costa da Caparica. 
Inscrições e informações:
 

26 agosto | 20h às 23h | Costa da Caparica
PASSEIO NOTURNO DE BTT
Percurso circular de dificuldade média, com cerca de 35 km. Do Clube de Campismo do Concelho de Almada  (CCCA), na Costa da Caparica, ao Cais do Ginjal (Cacilhas) e regresso.
Dos 7 e 77 anos.
Inscrições e informações:
 

27 agosto | 8h30 – 12h | Jardim Filipa de Água, Monte de Caparica
PASSEIO BTT
Percurso de bicicleta de dificuldade média, com cerca de 35 km, com início Jardim Filipa D´Água,  Monte da Caparica. Obrigatório uso de capacete, luz de presença e de iluminação em todo o percurso.
A partir dos 7 anos.
Inscrições e informações:
Nota: Participantes entre 7 e 16 anos devem ser acompanhado de familiar; entre 16 e 18 anos devem apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.


27 agosto | 10h | Parque da Paz
HATHA YOGA
Núcleo de Yoga de Almada convida as crianças dos 8 aos 12 anos a experimentar esta aula, acessível a pessoas com ou sem experiência.
Inscrições e informações:
nyalmada@nyalmada.org 


27 agosto | 8h às 10h | Praia de São João (Kontiki), Costa da Caparica
EXPERIÊNCIA DE WINDSURF EM GRUPO
Escola/Centro de Windsurf Elisiario.com convida para aula de batismo de windsurf em grupo.
Idade mínima 14 anos.
Inscrições e informações:
Nota: A atividade só será realizada se as condições meteorológicas permitirem.
 

27 agosto | 9h às 12h30 | Lazarim
ENTRE QUINTAS, FALÉSIAS E BOSQUES
Caminhada de 12 km por velhos miradouros e antigas quintas. Concentração às 8h30 com início do percurso junto ao Colégio Campos de Flores.
Inscrições e informações:
 

27 agosto | 10h30 | Parque da Paz
YOGA SÁMKHYA
Aula do Yoga Sámkhya, nível iniciante.
Inscrições e informações:
 

DE TERÇA A SÁBADO | 10h -18h | Sobreda
VOLTEIO/ EQUITAÇÃO DESPORTIVA
Aula de dificuldade média com a Associação Portuguesa de Terapias Equestres e Complementares Século XXI.
Quinta do Serrado de Baixo, Travessa 25 de Abril
Inscrições e informações:
962 759 447/212 952 443
 

QUARTAS | A PARTIR DAS 11h | Praia do Castelo, Costa da Caparica
STAND UP PADDLE
Material, regras de segurança, manuseamento do equipamento e experiência na água.
A partir dos 16 anos.
Inscrições e informações:
info@duckdive.pt / 967 102 127
 

SÁBADOS E DOMINGOS | 9h | Praia do Castelo, Costa da Caparica
SURFYOGA
Aula de ioga direcionada para o surf.
A partir dos 16 anos.
Inscrições e informações:
 
IN: www.m-almada.pt

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Sábado, 5 de Agosto de 2017

Praia de Melides recebe aulas de ioga, zumba e Pilates durante agosto (e é grátis)

O objectivo é trazer pessoas à região e dar a conhecer o artesanato e a gastronomia, já que vai ficar com fome depois de tanto desporto.

 

A partir desta sexta-feira, 4 de agosto, a Praia de Melides volta a receber a iniciativa “Viva mais a nossa praia”, que convida toda a gente a participar em atividades desportivas nos areais da praia de Grândola.

Durante todos os fins de semana de agosto, pode optar por uma relaxante aula de ioga, uma inovadora aula de dança africana ou até juntar os amigos e divertir-se durante o torneio de futebol de praia. No penúltimo dia, 26 de agosto, é ainda convidado a fazer parte do flash mob que vai levantar qualquer um que esteja deitado na toalha. O melhor é que todas estas atividades são gratuitas.

 

Tome nota do programa abaixo.

– 4 de agosto: concurso “a melhor selfie na Praia de Melides”

– 5 de agosto, às 10h45: aula de ioga;

– 6 de agosto, às 17h30: aula de Pilates;

– 12 de agosto, às 9 horas: 2.º torneio convívio voleibol de praia misto;

– 13 de agosto, às 8h30: concurso de pesca;

– 15 de agosto (feriado), às 11 horas: aula de dança africana 

– 18 de agosto, às 17h30: aula de hip hop e fitness;

– 19 de agosto, às 11 horas: aula de dança africana;

– 20 de agosto, às 11 horas: aula de karaté;

– 26 de agosto, às 9 horas: flash mob e 2.º torneio convívio de futebol de praia;

– 27 de agosto, às 11 horas: aula de zumba.

 

Fora do programa de fitness mas dentro da iniciativa, há outras atividades pagas que pode aproveitar. Passear, conhecer o artesanato da região e provar enguias ou caldeirada de peixe –  as especialidades dos restaurantes da Praia de Melides – são opções para repor as energias.

 

A iniciativa “Viva mais a nossa praia” é promovida pela Câmara Municipal de Grândola e pela Junta de Freguesia de Melides, com o apoio da Aberta Nova.

 

IN: www.nit.pt


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