Dia: 22 - 10h30-11h00

Body Vive Pilates

Fitness Cacilhas

Local: Praça São João Baptista

Inscrição obrigatória até 2 dias antes pilatesfitness.cacilhas@gmail.com

Dia: 22 - 16h00-17h00

Zumba

Local: Paredão da Costa de Caparica junto ao Tarquínio

Breve descrição da atividade: É uma mistura de ritmos latinos e internacionais onde a dança alia-se ao fitness de uma forma eficaz e muito divertida. Integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência, maximizando a queima de calorias, benefícios cardiovasculares e a tonificação total do corpo. Não importa se sabe ou não dançar, esta aula é para si!

Inscrição obrigatória até 2 dias antes marisol@aquafitness.pt

Tel: 212 964 180 ou 212 978 329

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Faça exercício físico com as várias atividades que o programa Almada Mexe Comigo tem para si. Caminhadas, passeios de BTT, desportos aquáticos ou aulas abertas de Yoga, são algumas das sugestões para o mês de maio. Conheça o programa completo.

O Programa Almada Mexe Comigo volta a fazer o convite para participar nos passeios e atividades físicas, que decorrem em vários espaços públicos do Concelho.

As atividades realizam-se ao fim de semana, só precisa de se inscrever previamente, levar roupa adequada e vontade de participar.

Conheça o programa para os meses de maio e junho (pdf 4 MB)

organização

Câmara Municipal de Almada

informações 

Departamento de Ação Desportiva

Alameda Guerra Junqueiro nº 74 B, 2810 - 071 Feijó

Tel.: 21 258 71 80 Fax: 21 258 71 99 E-mail: dadesportiva@cma.m-almada.pt

Horário: Segunda a sexta das 9h15 - 12h e 14h - 16h

IN: www.m-almada.pt