Quarta-feira, 1 de Abril de 2015

PÁSCOA COM ATIVIDADES PARA TODA A FAMÍLIA NO FIM DE SEMANA EM CASCAIS





 

Neste fim de semana de Páscoa reserve algum tempo para, em pleno o ar livre, se divirtir com saúde!



Gratuitas, estas atividades são proporcionadas por associações desportivas do concelho, em parceria com a Câmara Municipal de Cascais. 

Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais, para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes e condições de participação.

Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.

 

 


Sábado, 4 de abril

 

Fhit Unit

Se gosta de um treino intenso em equipa num ambiente ao ar livre esta atividade é ideal para si. Em plena praia de Carcavelos aventure-se num treino de alto impacto sem máquinas. 

Organização: Sportslab

Local: Praia de Carcavelos (areal junto à Pastorinha)

Horário: 11h00

Custo: Gratuito

Inscrição: Site Sportslab - www.sportslab.pt

 

Mamifit

Está grávida ou foi mãe há pouco tempo? Então esta atividade é para si. Aulas ginástica adaptada a grávidas e mamãs com os seus bebés no relvado do Parque da Quinta da Alagoa. 

Organização: Vitamimos e Mamifit Portugal

Local: Parque da Quinta da Alagoa (relvado junto ao Vitamimos)

Horário: 11h30

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessária.

 

IN: www.cascais.pt




publicado por gruponet às 19:02
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Sexta-feira, 20 de Março de 2015

FITNESS EM FAMÍLIA NUM FIM DE SEMANA MUITO FUN NO MAR SHOPPING

 

Nos dias 21 e 22 de março, no Atrium, com participação gratuita

 

Ajuda a fortalecer os laços e a criar memórias entre família. O exercício físico, além de fazer bem à saúde, é também divertido e, em grupo, é muito melhor. É precisamente para ajudar a dar músculo ao corpo e aos corações de avós, pais e filhos que o MAR Shopping e a empresa municipal de desporto Matosinhos Sport se unem para oferecer um fim de semana de “Family, Fitness & Fun” a “atletas” de todas as idades, nos dias 21 e 22 de março,no Atrium do Centro Comercial.

 

É cada vez menos o tempo que as famílias têm para estar juntas, pelo que aproveitar os momentos em que se reúnem para fazer exercício “dá saúde e faz crescer [bem]”. Além disso, incutir hábitos saudáveis desde cedo é a melhor herança que os pais podem deixar aos filhos, uma ferramenta para evitarem doenças crónicas ou para se desenvencilharem das redes da depressão.

 

Nos dias 21 e 22 de março, 26 aulas de fitness em 13 modalidades diferentes, algumas das quais dirigidas especificamente a crianças, como Zumba, Hip Hop e Gym 4 Kids, transformarão o MAR Shopping num mega-ginásio.

 

Do pilates ao combat, passando por uma caminhada de 6 quilómetros com partida e chegada do Atrium do MAR Shopping, e insufláveis para os mais novos – estão reunidos os argumentos para um fim de semana divertido, saudável e em família.

 

Todas as aulas serão orientadas pelos monitores profissionais da Matosinhos Sport pelo que a “segurança” é outro dos motivos para calçar as sapatilhas e aderir ao “Family, Fitness & Fun”.

 

PROGRAMA

 

Sábado, 21 de março

 

10h00 – Zumba

11h00 – Cycle

11h15 – Zumba Kids

12h15 – Pilates

12h30 – Muevete

15h00 – Gym 4 Kids

15h15 – Zumba

16h00 – Zumba Kids

16h30 – Combat & ABS & Stretch

17h15 – Pilates

17h30 – Step e Localizada

18h30 – Muevete

19h15 – Zumba e Zumba Kids

 

Domingo, 22 de março

 

10h00 – Caminhada (6 Kms)

11h00 – Localizada

11h30 – Bokwa e Zumba

12h00 – Zumba Kids

12h15 – Muevete

13h00 – Hip Hop Kids

15h00 – Gym 4 Kids

15h15 – Zumba

16h15 – Zumba Kids

16h30 – Combat e Localizada

17h00 – Hip Hop Kids

17h15 – Bokwa, Zumba e Muevete


publicado por gruponet às 13:12
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