Quarta-feira, 23 de Julho de 2014

Fazer desporto ao ar livre em Lisboa

Este verão pode iniciar uma atividade física regular, sem gastar um cêntimo. O Parque de Monsanto e a Zona Ribeirinha do Tejo são dois dos oásis que Lisboa lhe oferece perto de casa e longe da poluição.

 

Já esgotou todas as desculpas que o levam há anos a adiar o início da prática desportiva. A falta de tempo, não gosta de ginásios ou não tem companhia são argumentos que já não convencem ninguém. Enfim, as críticas do seu médico, o peso a mais e a vontade em deixar de fumar são razões mais que suficientes para o afastarem do sofá. Chegou o momento. Vai passar o Verão em Lisboa e decidiu, finalmente, que irá começar a realizar uma atividade física regular. A capital oferece-lhe inúmeras possibilidades para iniciar longas caminhadas, correr ou pedalar, jogar umas partidas de ténis ou encontros de futebol com os amigos, sem a confusão do trânsito, em plena natureza ou a desfrutar de uma brisa do rio.

 

Lisboa proporciona-lhe tudo isto de borla. Entre as inúmeras possibilidades, o Parque Monsanto e a Zona Ribeirinha do Tejo são os locais perfeitos para iniciar já hoje a sua caminhada ou o seu 'footing' diário. O equipamento não é problema: uns calções, uma camisola, uns ténis ou também uma bicicleta são o material mais que suficiente para começar.

 

O Parque Florestal de Monsanto, 10% do concelho de Lisboa, uma área de 900 hectares de verde está à sua espera. Uma vasta rede de circuítos e ciclovias pela mata permitem desfrutar da natureza considerada o pulmão de Lisboa. Pode ainda utilizar um conjunto de instalações recreativas que vão desde os Parques do Alto da Serafina, Ecológico ou o Parque do Alvito. Se quer deixar o carro em casa, então opte por autocarros da  Carris (11, 14, 23, 24, 29, 43, 48, 70).

 

Se gosta mais de caminhar no plano, num cenário com o Tejo ao fundo, então a zona ribeirinha é a opção certa. Uma longa 'pista' com cerca de 20 km desde a Cruz Quebrada até ao Parque das Nações está disponível para si. Uma grande parte dela já com ciclovia. Em alguns dos locais pode mesmo fazer exercícios em ginásios ao ar livre, dois deles em Belém junto ao Padrão dos Descobrimentos e Museu da Eletricidade.

 

Agora não tem desculpas.

Não deixe passar o verão.

 

IN: www.dn.pt


publicado por gruponet às 13:16
link do post | comentar | favorito
partilhar
Sábado, 14 de Maio de 2011

Pinhal Novo a Mexer

 

Pinhal_Novo_a_Mexer_-_MUPI

 

Depois do êxito alcançado em 2010 com o programa Pinhal Novo a Mexer - Ginásio de Ar Livre, durante o qual várias dezenas de pessoas puderam participar no programa de ginástica ao ar livre e beneficiar dos prazeres e benefícios do desporto de manutenção e de lazer, o Pinhal Novo a Mexer regressa no próximo dia 7 de Maio à Praça da Independência.

 


Pinhal Novo a Mexer - Ginásio de Ar Livre é um programa de promoção da actividade física e desportiva, que tem como principal objectivo contribuir para a melhoria da condição física, do bem-estar social e da saúde da população residente na freguesia de Pinhal Novo, através da prática desportiva.


É organizado pela Junta de Freguesia de Pinhal Novo e pelos ginásios Fitness Worx; Vivafit e Vivência Explosiva, que disponibilizam o enquadramento técnico qualificado necessário para a prática da modalidade.


Realiza-se aos Sábados de manhã, pelas 10.00 horas,  na Praça da Independência, entre 7 de Maio e 30 de Julho, tem a duração aproximada de 60 minutos e, porque é uma actividade gratuita e aberta a todos os munícipes da freguesia de Pinhal Novo, não é necessária a realização de inscrição prévia, bastando apenas comparecer no local à hora indicada, equipado com vestuário e calçado adequados. Depois é só entrar no ritmo.

 

Mexa-se connosco. Pela sua saúde!

 
IN: www.jf-pinhalnovo.pt


publicado por gruponet às 06:14
link do post | comentar | favorito
partilhar

.passa a palavra

Tens conhecimento de algum evento desportivo que queiras partilhar? Envia um email para: gruponet @ sapo.pt

.participar

. participe neste blog

.Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

.Junho 2018

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29


.posts recentes

. 5 exercícios que pode e d...

. Ginásio ao ar livre na Ar...

. Ginásio de Ar Livre

.arquivos

.mais sobre mim

.links