Sábado, 29 de Abril de 2017

GINÁSIOS E OUTDOOR | Ninguém pode correr calçado neste encontro do Porto

Tem data marcada para 7 de maio no Parque da Cidade do Porto, mas vai acontecer em vários pontos no mundo ao mesmo tempo.

 

Para celebrar o Dia Internacional da Corrida Descalça, a Barefoot Runners Society, está a organizar pequenos eventos por todo o mundo para divulgar esta prática. Em Portugal, o Porto foi a cidade escolhida para a prova em que há apenas um único requisito: correr descalço. A corrida está marcada para 7 de maio, domingo, no Parque da Cidade do Porto.

 

Não, não estamos a brincar. Esqueça o alcatrão, o chão quente e as bolhas nos pés. Porquê? Porque esta modalidade pode trazer imensos benefícios para quem gosta de correr. Além de corrigir e aperfeiçoar a técnica de corrida, uma vez que sente muito mais o impacto, pode fazer com que evite lesões, tenha menos perdas de energia e que corra de forma mais relaxada (calçado ou não).

 

No entanto, a prova não é aberta apenas aos maluquinhos das corridas. Se quiser libertar o stress, quebrar a rotina ou correr enquanto se diverte, a corrida descalça é ideal. E também há espaço para os miúdos.

 

O programa começa às 10 horas com uma pequena conversa, para que a organização explique porque é que devemos correr descalços, dê dicas e responda a dúvidas dos participantes. Até às 11h30, ainda há espaço para exercícios de iniciação e uma corrida de 1,5 quilómetros — quem se sentir bem, pode repetir a volta mais uma duas vezes. No final, há água e maçãs para todos.

 

O evento é gratuito, mas deve colocar na página do Facebook que vai estar presente. Não se esqueça de levar roupa confortável (e deixar os ténis em casa).

 

IN: www.nit.pt


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Sexta-feira, 28 de Abril de 2017

2.ª Milha Urbana

A 2.ª Milha Urbana Alberto Chaíça vai realizar-se no dia 7 de maio (domingo), pelas 9h30, com partida na Rua Moinho ao Raposo, junto à Biblioteca Municipal Maria Lamas, na Caparica.

Esta prova de atletismo integra o calendário do Troféu Almada 2017.

 

Inscrições gratuitas até 3 de maio

Podem inscrever-se atletas a título individual ou em representação de clubes, escolas e outras associações, federados ou não.

As inscrições são gratuitas, devendo os atletas indicar a prova em que querem participar, o primeiro e último nomes, e devem ser enviadas até 3 de maio de 2017 para milhaurbanaalbertochaica2017@gmail.com

Podem participar atletas de ambos os sexos dos escalões de Benjamins A e B Veteranos, federados ou não, representantes de clubes, escolas, associações e outras entidades ou a título individual.

 

Escalões e distâncias
Benjamins A (Masculinos e Femininos) – 250 metros
Benjamins B (Masculinos e Femininos) – 400 metros
Infantis (Masculinos e Femininos) – 800 metros
Iniciados (Masculinos e Femininos) – 1609 metros (Milha Urbana)
Juvenis (Masculinos e Femininos) – Milha Urbana
Juniores (Masculinos e Femininos) – Milha Urbana
Seniores (Masculinos e Femininos) – Milha Urbana
Veteranos (todos os Escalões de Veteranos) – Milha Urbana

 

Prémios
– Taça ou Troféu para os três primeiros classificados de cada escalão masculino e feminino.
– Medalhão para 4.º e 5.º classificados de cada escalão, a partir do escalão de Juniores até Veteranos VII.
– Medalhas do 6.º ao 10.º classificados dos escalões Jovens (de Benjamins a Juvenis).
– Troféus às dez primeiras equipas da classificação coletiva.

 

A 2.ª Milha Urbana Alberto Chaíça 2017 é organizada pelo Clube Monte Kapa – Escola de Desporto, União das Freguesias de Caparica e Trafaria e Câmara Municipal de Almada, com o apoio da Associação de Atletismo de Setúbal.

Promovido pela Câmara Municipal de Almada, o Troféu Almada visa, em parceria com a juntas de freguesia do concelho, clubes, coletividades, entre outras entidades e associações, proporcionar a todos os munícipes a prática da atividade física e desportiva através da participação em encontros de modalidade com carácter competitivo e de demonstração/convívio.

Podem participar nas atividades do Troféu Almada 2017 todos os almadenses e todas as pessoas que, não sendo do concelho, estejam integradas em atividades promovidas pelos agentes desportivos e estabelecimentos escolares. Podem ainda juntar-se às atividades atletas ou equipas convidadas.

 

IN: http://gandaia.info


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Quarta-feira, 26 de Abril de 2017

Vamos pedalar por Lisboa, a nossa equipa

De 1 a 31 de maio, ao pedalar com a app Naviki instalada no seu smartphone está a contribuir para que a Lisboa ganhe quilómetros no European Cycling Challenge. Todas e todos contam, vamos lá!

 

Lisboa participa pela primeira vez no European Cycling Challenge, que decorrerá de 1 a 31 de maio. 

 

Trata-se de uma competição entre cidades europeias para incentivar a utilização da bicicleta como meio de transporte. 

O desafio promove a participação de cidades e áreas metropolitanas europeias, que agregam nas respetivas equipas as distâncias percorridas por todos os utilizadores de bicicleta

 

Para participar, é necessário registar-se na aplicação Naviki - que os participantes deverão descarregar para o seu smartphone. A partir dai, as deslocações em tempo real e as distâncias percorridas são registadas, sendo os quilómetros contabilizados e somados aos totais da equipa Lisboa.

 

As inscrições são gratuitas e encontram-se abertas até ao final do mês de maio, podendo ser efetuadas mesmo enquanto decorre o desafio. 

 
 

Regras a considerar:

 

•Podem ser registadas até 6 viagens diárias;

•São aceites todo o tipo de bicicletas, incluindo alugadas e partilhadas;

•São válidas as viagens com velocidade média até 30 km/h;

•São válidas as viagens com velocidade máxima até 45 Km/h;

•São válidas as viagens com percursos até 35 Km;

•As atividades de desporto e treino não são permitidas nas contagens.

 

 

Como participar:

 

1-Fazer o download da app Naviki (App Store / Google Play / Microsoft) 

2-No menu, escolher “Configurações” e depois “Iniciar sessão”

3-Registe-se como utilizador.

4-Após seguir todos os passos deve iniciar a sessão e escolher a opção “Competições”, “ECC2017”.

5-Ir a “Minhas equipas” e escolher “Área Metropolitana de Lisboa”, “Outras”, “Município de Lisboa”

 

E está pronto. Depois é só pedalar e contribuir para colocar Lisboa entre as cidades da Europa com mais kms pedalados.

 

IN: www.cm-lisboa.pt


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