Terça-feira, 28 de Abril de 2015

Ficar em forma com 7 minutos diários sem ir ao ginásio

É um êxito mundial. Este esquema intensivo dirige-se a pessoas com falta de tempo e com pouca vontade de frequentar ginásios. Trata-se de um treino intensivo para o qual precisa apenas de uma parede e de uma cadeira.

 

Ver vídeo aqui.

 

IN: http://videos.sapo.pt


publicado por gruponet às 08:59

editado por gruponet em 10/03/2015 às 18:56
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De A Miúda a 28 de Abril de 2015 às 09:20
Isto é uma aplicação. Eu tenho :)
Podes também pôr uma hora certa para ele te avisar todos os dias para ir treinar e caso não treines tens outra hora também à tua escolha para ele te avisar que ainda não treinaste.
Quando não treinares durante 1 dia perdes um coração (tens 3). E para te motivar ainda mais, tens metas. Por exemplo, treinar durante 2 dias seguidos, 1 mês seguido, 3 meses seguidos e por aí adiante. :)


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