São exercícios eficazes e funcionais que trabalham grandes músculos do corpo.
Sempre que for ao ginásio, no final do treino, lembre-se.
Agachamento
Trabalha as pernas, os glúteos e a (...)
Depois do êxito alcançado em 2010 com o programa Pinhal Novo a Mexer - Ginásio de Ar Livre, durante o qual várias dezenas de pessoas puderam participar no programa de ginástica ao ar (...)
No âmbito da instalação da Rede de Equipamentos / Ginásios ao Ar Livre, a Junta das Freguesias de Charneca de Caparica-Sobreda concluiu a instalação de um Ginásio ao Ar Livre na Rua (...)
Este verão pode iniciar uma atividade física regular, sem gastar um cêntimo. O Parque de Monsanto e a Zona Ribeirinha do Tejo são dois dos oásis que Lisboa lhe oferece perto de casa e (...)