Sábado, 19 de Setembro de 2015

Av. Marginal: Cascais e Oeiras sem fronteiras no dia sem carros

 

Dia 20 de setembro, entre as 9h00 e as 13h00, o asfalto da Avenida Marginal, entre Parede e Caxias, volta a estar reservado apenas para peões e condutores de veículos não motorizados. Realizando-se em simultâneo, as iniciativas Marginal a Passo de Corrida, da Câmara Municipal de Cascais, e Marginal sem Carros, do município de Oeiras, proporcionam um palco único para a prática de atividade física ao ar livre.

 

Atividade física em toda a Av. Marginal de Parede a Caxias: Marginal a Passo de Corrida (Cascais) • Marginal sem Carros (Oeiras)

 

Nota: Trânsito cortado na Avenida Marginal entre Parede e Caxias (nos dois sentidos) e na Baía de Cascais. Constrangimentos no sentido Cascais Lisboa entre S. Pedro e Cascais (ver comunicado).

 

• Marginal a Passo de Corrida (Cascais), 9h00-13h00
Integrada no programa municipal de promoção desportiva “Desporto para Todos” da Câmara Municipal de Cascais, a iniciativa “Marginal a Passo de Corrida” reúne habitualmente centenas de pessoas de todas as idades numa manhã bem divertida em que a população é mobilizada para a participação em atividades físicas e desportivas como caminhadas, corridas, ginástica, passeios de bicicleta, trotinetes ou patins. No areal e parques de estacionamento haverá também aulas de grupo, jogos tradicionais, bodyboard, surf, futebol, beach ténis, rugby, futvolei, corfebol, voleibol e circuitos de treino. Além de proporcionar um verdadeiro ginásio ao ar livre com o atlântico por pano de fundo, o grande objetivo é promover a saúde, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares que constituem hoje a principal causa de morbilidade e mortalidade em Portugal. 
 
• Marginal sem Carros (Oeiras), 10h00-13h00
Neste mesmo dia, a Câmara Municipal de Oeiras encerra o trânsito na Avenida Marginal entre a Praia da Torre (Rotunda do Forte de S. Julião) e Caxias, entre as 10h00 e as 13h00, para a realização de mais uma edição da iniciativa “Marginal sem Carros”, que integra a Semana Europeia da Mobilidade e o Dia Europeu Sem Carros. Para além de poder correr, caminhar ou pedalar ao longo da Avenida Marginal, os participantes vão encontrar ao longo do trajeto um conjunto diversificado de atividades, podendo participar em aulas de fitness, rastreios vários de saúde e experimentar veículos elétricos, entre outros. O programa inclui ainda uma zona de atividades infantis com insufláveis e karts a pedal para crianças, atividades didáticas e o vaivém oceanário. Na zona da praia de Santo de Amaro de Oeiras, destaque para a realização de gincanas em cadeira de rodas pelo centro Nuno Belmar da Costa e a CERCI Oeiras.
 
IN: www.cm-cascais.pt

publicado por gruponet às 06:45
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Terça-feira, 28 de Abril de 2015

Ficar em forma com 7 minutos diários sem ir ao ginásio

É um êxito mundial. Este esquema intensivo dirige-se a pessoas com falta de tempo e com pouca vontade de frequentar ginásios. Trata-se de um treino intensivo para o qual precisa apenas de uma parede e de uma cadeira.

 

Ver vídeo aqui.

 

IN: http://videos.sapo.pt


publicado por gruponet às 08:59

editado por gruponet em 10/03/2015 às 18:56
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Terça-feira, 20 de Março de 2012

VIVA 30 na Marginal

 

Viva 30 | Entrada Gratuita

 

 

CÂMARA MUNICIPAL DE CASCAIS CONVIDA POPULAÇÃO

 

PARA MANHÃ DESPORTIVA

 

Da Parede a Carcavelos | 1 de Abril | 9h00 às 12h30

 

Domingo, 1 de abril, entre as 9h00 e as 12h30, no troço da Avenida Marginal entre a Parede e Carcavelos o lema é "Viva 30 na Marginal".

 

Organizada pela Câmara Municipal de Cascais, esta iniciativa visa comemorar o Dia Mundial da Atividade Física e lançar, pelo que os automóveis vão ser substituídos por quem queira percorrer a Avenida Marginal entre a Parede e Carcavelos a pé, em patins, de bicicleta, trike, triciclo, ou em quaisquer outros veículos a pedal. O desafio é que cada um faça, pelo menos, meia hora de exercício físico.

 

Com o apoio da Rádio Comercial, a iniciativa "Viva 30 na Marginal", visa comemorar o Dia Mundial da Atividade Física e, ao mesmo tempo, é a rampa de lançamento do programa municipal de promoção da atividade física "Cascais Ativo Viva 30", fruto da parceria entre a Câmara Municipal de Cascais e diversas entidades desportivas do Concelho.

 

Neste dia vão estar disponíveis para utilização gratuita entre as 9h30 e as 12h30 biCas - bicicletas de Cascais, trikes e diversos veículos a pedal.

 

Serão ainda dinamizadas várias atividades, no areal e estacionamento da Praia de Carcavelos, tais como o Yoga, bodyvive, jogos tradicionais, bodyboard, surf, futebol, beach rugby, futvolei, corfebol, voleibol e beach ténis e outros jogos de praia.

 

Sobre o Programa "Cascais Ativo Viva 30" | O Município de Cascais, com o apoio de diversas associações e clubes desportivos, promove desde 1999, programas de promoção desportiva destinados a fomentar a prática desportiva saudável seja Para todos, na Escola ou nas Férias, atualmente designado por "Cascais Ativo Viva 30". Este programa aconselha 30 minutos diários de atividade física moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diários para crianças e jovens.

 

CORTE DE TRÂNSITO | Iniciativa Viva 30 na Marginal | 1 de Abril | Domingo 9h00 às 13h00 | Para a realização da iniciativa "Viva 30 na Marginal" vai estar cortado ao trânsito o troço da Avenida Marginal entre o cruzamento da Parede (semáforos) e Carcavelos (rotunda do Forte de S. Julião).

 

A circulação automóvel será desviada para as artérias interiores, Rua Sampaio Bruno, Rua Doutor Camilo Dionísio Alves, Av. General Eduardo Galhardo, Av. Ten. Coronel Melo Antunes e N6-7. O estacionamento, gratuito, faz-se nos parques em terra batida junto à Praia de Carcavelos (entrada pela Av. Jorge V e Rua de Itália, a partir da rotunda da Urbanização Quinta de S. Gonçalo).

 

IN: http://radiocomercial.clix.pt


publicado por gruponet às 13:13
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