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Dia 20 de setembro, entre as 9h00 e as 13h00, o asfalto da Avenida Marginal, entre Parede e Caxias, volta a estar reservado apenas para peões e condutores de veículos não motorizados. Realizando-se em simultâneo, as iniciativas Marginal a Passo de Corrida, da Câmara Municipal de Cascais, e Marginal sem Carros, do município de Oeiras, proporcionam um palco único para a prática de atividade física ao ar livre.

Atividade física em toda a Av. Marginal de Parede a Caxias: Marginal a Passo de Corrida (Cascais) • Marginal sem Carros (Oeiras)

Nota: Trânsito cortado na Avenida Marginal entre Parede e Caxias (nos dois sentidos) e na Baía de Cascais. Constrangimentos no sentido Cascais Lisboa entre S. Pedro e Cascais (ver comunicado).

É um êxito mundial. Este esquema intensivo dirige-se a pessoas com falta de tempo e com pouca vontade de frequentar ginásios. Trata-se de um treino intensivo para o qual precisa apenas de uma parede e de uma cadeira.

Ver vídeo aqui.

IN: http://videos.sapo.pt

Viva 30 | Entrada Gratuita

CÂMARA MUNICIPAL DE CASCAIS CONVIDA POPULAÇÃO

PARA MANHÃ DESPORTIVA

Da Parede a Carcavelos | 1 de Abril | 9h00 às 12h30

Domingo, 1 de abril, entre as 9h00 e as 12h30, no troço da Avenida Marginal entre a Parede e Carcavelos o lema é "Viva 30 na Marginal".

Organizada pela Câmara Municipal de Cascais, esta iniciativa visa comemorar o Dia Mundial da Atividade Física e lançar, pelo que os automóveis vão ser substituídos por quem queira percorrer a Avenida Marginal entre a Parede e Carcavelos a pé, em patins, de bicicleta, trike, triciclo, ou em quaisquer outros veículos a pedal. O desafio é que cada um faça, pelo menos, meia hora de exercício físico.

Com o apoio da Rádio Comercial, a iniciativa "Viva 30 na Marginal", visa comemorar o Dia Mundial da Atividade Física e, ao mesmo tempo, é a rampa de lançamento do programa municipal de promoção da atividade física "Cascais Ativo Viva 30", fruto da parceria entre a Câmara Municipal de Cascais e diversas entidades desportivas do Concelho.

Neste dia vão estar disponíveis para utilização gratuita entre as 9h30 e as 12h30 biCas - bicicletas de Cascais, trikes e diversos veículos a pedal.

Serão ainda dinamizadas várias atividades, no areal e estacionamento da Praia de Carcavelos, tais como o Yoga, bodyvive, jogos tradicionais, bodyboard, surf, futebol, beach rugby, futvolei, corfebol, voleibol e beach ténis e outros jogos de praia.

Sobre o Programa "Cascais Ativo Viva 30" | O Município de Cascais, com o apoio de diversas associações e clubes desportivos, promove desde 1999, programas de promoção desportiva destinados a fomentar a prática desportiva saudável seja Para todos, na Escola ou nas Férias, atualmente designado por "Cascais Ativo Viva 30". Este programa aconselha 30 minutos diários de atividade física moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diários para crianças e jovens.

CORTE DE TRÂNSITO | Iniciativa Viva 30 na Marginal | 1 de Abril | Domingo 9h00 às 13h00 | Para a realização da iniciativa "Viva 30 na Marginal" vai estar cortado ao trânsito o troço da Avenida Marginal entre o cruzamento da Parede (semáforos) e Carcavelos (rotunda do Forte de S. Julião).

A circulação automóvel será desviada para as artérias interiores, Rua Sampaio Bruno, Rua Doutor Camilo Dionísio Alves, Av. General Eduardo Galhardo, Av. Ten. Coronel Melo Antunes e N6-7. O estacionamento, gratuito, faz-se nos parques em terra batida junto à Praia de Carcavelos (entrada pela Av. Jorge V e Rua de Itália, a partir da rotunda da Urbanização Quinta de S. Gonçalo).

IN: http://radiocomercial.clix.pt