Fazer sempre a mesma sequência de exercícios, além de ser um aborrecimento, é meio caminho para parar de treinar. Para evitar este cenário, reunimos dezenas de alternativas.
Não gosta de treinar no ginásio?
Não faz mal.
Pode ir para o jardim, para a praia ou ficar em casa. Isto acontece porque todos os exercícios são funcionais. Ou seja, não precisa de equipamento nenhum — só do peso do próprio corpo.
De 7 de Junho a 20 de Setembro (com interrupção no mês de Agosto), o “Desporto na Rua” vai pôr a Cidade a mexer.
Os domingos vão estar mais animados no Parque Central (zona da estátua de José Afonso), Ilha Mágica do Lido, Parque Aventura, Jardim Luís de Camões e Parque Urbano do Zambujal.
Os objectivos do “Desporto na Rua” são a promoção da prática desportiva informal em espaços ao ar livre e a adesão e fidelização à prática da actividade física regular e sistemática.
As actividades são dirigidas a toda a população, consoante o segmento (bebés, crianças, jovens, adultos e seniores), e constam de pilates, hip-hop, slide, skate/patins, step, ténis de mesa, esgrima, tai-chi, dança do ventre, entre outras.
A participação é livre e gratuita.
Mexa-se! Seja mais activo!
Programa do “Desporto na Rua” aqui.
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.
. Planos de treino para nun...
. “Desporto na Rua” põe a A...