Fazer sempre a mesma sequência de exercícios, além de ser um aborrecimento, é meio caminho para parar de treinar. Para evitar este cenário, reunimos dezenas de alternativas.
Não gosta de (...)
Vem aí o tempo bom com um mês carregado de treinos com o Correr na Cidade! Marca já as seguintes datas na tua agenda, confirma a tua presença no Facebook (...)
São exercícios eficazes e funcionais que trabalham grandes músculos do corpo.
Sempre que for ao ginásio, no final do treino, lembre-se.
Agachamento
Trabalha as pernas, os glúteos e a (...)